бразильское джиу-джитсу сзао — это одновременно боевое искусство, спорт и система самообороны. Особенность в том, что этот стиль боя позволяет вам справиться с противником, который превосходит вас по силе и весу.
На тренировке профессиональный тренер научится контролировать противника и отодвигаться от него, когда вы нажимаете на землю или стену; избегать падения на землю; эффективно сражаться на земле; вывести противника из равновесия и сбить его с ног.

На продвинутом этапе изучаются различные варианты выполнения приемов, овладение техникой тактического входа, приемами комбинированного и контрольного контроля, а также овладение навыками изучения изучаемых приемов как самообороны или атаки.
• Кихон оку но ката — сложные приемы, основанные на начальных приемах;
• Хенко ваза — различные варианты выполнения базовой техники;
• Renzoku Waza — методика совместного изучения изучаемых методик;
• Кеши ваза — методы проведения контрмер;
• Ойо ваза — методы реального применения (техники самозащиты и атаки);
• Сен-дзюцу — тактические приемы, в том числе ирими (входы).
Читать дальше →