Подготовка к голоданию — важная процедура перед добровольным отказом от еды, которая включает особую диету и психологический настрой. Процедура сложна физически и морально, может быть вредной, требует правильного ввода.
Голодание — это естественная система ограничения питания. Его часто используют как дополнительную или основную терапию при лечении больного человека. Во время голодания совмещены этапы полного отказа от еды и периоды очищения. Всегда важна при похудении правильная инструкция по голоданию.
Чтобы подготовиться к голоданию, необходимо соблюдать правила физических и психологических методов. Физическая техника. Новичкам следует готовиться к этой практике постепенно.

Многие люди имеют некоторый опыт поста. Кому-то во время лечения приходилось на определенный период отказаться от еды, кто-то практиковал кратковременное голодание с целью похудения. Голодание практикуется в лечебных целях, для очищения организма, для похудания.
Интервальное голодание – это введение в привычную систему питания периодов со строгим ограничением в приеме пищи, во время которых можно употреблять только воду.