Научиться играть в кикбоксинг может быть довольно сложной задачей. Есть много движений, которые нужно изучить. Многие новички приобретают вредные привычки, от которых на более позднем этапе трудно избавиться. Например, они начинают бить кулаком. Но, при этом они слишком сильно вращают руками при ударе. Поэтому лучше всего правильно изучить основные аспекты и позаботиться о том, чтобы вы что-то делали.
Сейчас всегда открыты секции кикбоксинга в Липецке.
Режим тренировок по кикбоксингу аналогичен многим другим видам активных видов спорта. Кик-боксерам необходимо иметь общую физическую форму, а также отрабатывать навыки спарринга. Выполнение нескольких типов тренировок означает, что это может отнимать время, но, когда сможете сделать идеальный удар с разворота, все это того стоит.

В начале рекомендуется одно занятие в неделю. Однажды обнаружите, что мышцы, о которых даже не подозревали, устали и болят. Если серьезно относитесь к кикбоксингу, следует тренироваться как минимум 3 раза в неделю. Одно из этих занятий не должно быть связано с кикбоксингом. Рекомендуют бег на 30-60 минут. Очевидно, что уметь наносить удары руками и ногами очень важно, но, вы также должны помнить, что вам нужно одновременно быть в хорошем физическом состоянии. Также неплохо запланировать дни, когда вы будете отдыхать. Отдых и восстановление так же важны, как и правильные упражнения.